Comment traiter les douleurs cervicales par le sport

La cervicalgie, plus connue sous le nom de douleur cervicale, est un trouble inflammatoire qui survient au niveau des vertèbres cervicales, situées à l’arrière du cou. Les douleurs cervicales s’étendent souvent aussi au dos et aux bras et peuvent être très gênantes. Dans cet article, nous verrons comment traiter une inflammation du cou – ou […]

Comment s’étirer pour améliorer le bien-être et la souplesse

Ces dernières années, l’importance du rôle joué par les étirements a pris de l’ampleur, à tel point que de plus en plus de séances sont exclusivement consacrées aux étirements. Ce dernier est essentiel pour améliorer la souplesse et la mobilité des muscles. Si vous vous demandez quelle est la meilleure façon de s’étirer, nous allons […]

Combien de types de yoga connaissez-vous ? Trouvez celui qui vous convient !

Le 21 juin est la journée internationale du yoga pour célébrer cette pratique – presque aussi vieille que le monde – et ses puissants effets bénéfiques sur le corps, le psychisme et l’esprit. À ce jour, il existe plus de 10 types de yoga et il n’est pas facile de choisir la variante la plus […]

Ashtanga Yoga : ce qu’il est et comment le pratiquer

Savez-vous ce qu’est le yoga ashtanga ? Dans cet article, nous vous parlons de ses origines et des principales caractéristiques qui le distinguent des autres styles. 1 Ce que c’est Le mot Ashtanga a deux significations. Il signifie littéralement « huit » et fait référence aux huit branches du yoga, qui sont : .Nyama (observance) ; .Yama […]