Comment traiter les douleurs cervicales par le sport

Cervicalgia, mieux connue sous le nom de douleur cervicale, est un trouble inflammatoire qui se produit en correspondance avec les vertèbres cervicales, située dans la zone arrière du cou. La douleur cervicale s’étend souvent également au dos et aux bras et peut être très ennuyeux. Dans cet article, nous parlons de la façon de guérir […]

Les meilleurs sports contre l’anxiété : notre sélection

L’effet bénéfique du sport sur l’amélioration de la condition physique est maintenant bien connu. Mais les hommes Sana dans le corps sain sont une phrase qui ne doit pas être oubliée. L’exercice est considéré, en fait, également au cœur du maintien de la santé mentale, pour la réduction du stress, ainsi que pour la diminution […]

Comment s’étirer pour améliorer le bien-être et la souplesse

Ces dernières années, l’importance du rôle joué par les étirements a pris de plus en plus de pieds, à tel point que de plus en plus de sessions dédiées exclusivement à l’allongement sont attendues. Ce dernier est essentiel pour améliorer la flexibilité et la mobilité musculaire, donc, si vous vous demandez comment faire des étirements […]

Pilates à domicile : comment le faire et pourquoi c’est bon pour vous

Tant aimé des sportifs et non, le Pilates est l’une des meilleures disciplines pour rester en forme et augmenter sa flexibilité musculaire et sa mobilité. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi vous ne devriez pas abandonner le Pilates à la maison et quels sont tous les avantages qu’il apporte au corps et à l’esprit. […]

Vous cherchez des positions de yoga pour deux personnes ? Voici les meilleurs !

Le yoga est une discipline qui apporte de nombreux avantages à la fois au niveau mental et physique. Bien que l’objectif principal du yoga soit de se rapprocher de son intériorité grâce à un travail synergique entre le corps et l’esprit, ce dernier représente également un outil puissant pour encourager la connexion avec une autre […]

Le meilleur sport contre le stress ? Celui qui vous convient !

Il est maintenant bien connu, pratiquer le sport est constamment essentiel pour le bien-être mental: mais quel est le meilleur sport contre le stress? 1 Prémisse Nous pouvons considérer l’action du sport contre le stress comme l’un des meilleurs médicaments pour de bonne humeur. Considéré comme un véritable antidépresseur, le sport renforce l’estime de soi […]

Yoga Bikram : comment pratiquer le yoga chaud

Parmi les différents types de yoga connus, celui qui mérite une étude particulière et qui dépeint de plus en plus en Italie, est certainement celui du yoga Bikram. Découvrons ensemble parce que tout le monde en parle et en quoi il est différent des autres! 1 Ce qui est et est originaire du bikram de […]

Yoga IYENGAR® : découvrez les origines, les asanas et les bienfaits.

Avez-vous déjà entendu parler du yoga Iyengar®? Souhaitez-vous en savoir plus sur les origines, les positions et les avantages prévus? Voici tout ce que vous devez savoir sur cette activité. 1 The Origins Iyengar® Yoga est une discipline créée par le maître indien B.K.S Iyengar dont il tire son nom. Ce dernier appartient aux nombreux […]

Le yoga Kundalini : contrôler l’énergie et améliorer la conscience

Kundalini Yoga est un style tantrique qui combine les techniques de méditation, de relaxation et de respiration pour améliorer la connexion avec vous-même. Dans cet article, nous parlons de quelles sont les particularités du style, ses avantages et asanas les plus répandus. 1 Ce qui est et provient l’une des pratiques de yoga les plus […]

Le yoga du rire : ce qu’il est et comment il nous aide à nous sentir bien

Si vous passez une période difficile et stressante, le yoga du rire est la bonne activité pour vous! 1 Quel est le yoga du rire est, en fait, la nouvelle activité de fitness qui trouve un grand succès. Inventé en 1995 par un médecin indien, le Dr Madan Kataria et sa femme, utilise des exercices […]