Tous les articles musculation

Les bases de la nutrition (1ère partie)

Quoi sont des hydrates de carbone ? Le site hydrates de carbone sont les nutriments contenant du carbone, de l’hydrogène et de l’oxygène, que l’on trouve en abondance dans les sucres et l’amidon, qui ne contiennent pratiquement aucun autre nutriment en quantité significative. L’amidon, par

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Les bases de la nutrition (2ème partie)

Quoi Que sont les protéines ? Ils constituent l’élément le plus important après l’eau pour tous les êtres vivants. D’une part, ils font partie de la structure de base des tissus (musclesLes deux fonctions de l’organisme sont, d’une part, les fonctions métaboliques et régulatrices (assimilation

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La nutrition dans le bodybuilding (3ème partie)

Que sont les graisses ? Un aliment énergétique de plus grande valeur que les glucides, puisque 100g de graisse fournissent 1000 calories. Il faut d’abord faire la distinction entre les graisses solides, comme le saindoux et le beurre, et les graisses liquides, comme les huiles.

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