Tous les articles musculation

La nutrition dans le culturisme (partie 4)

Rare est le culturiste qui ne consomme pas ou n’a pas consommé plus d’une fois multivitaminesla plupart du temps sans savoir pourquoi et lequel prendre. Dans cet article, je vais seulement expliquer ceux qui peuvent être utiles aux sportifs, tant pour prévenir les carences causées

En savoir plus

Entraînement des quadriceps avec des extensions de jambes

L’extension de la jambe est l’un des exercices les plus précieux dédiés à l’activation des quadriceps, et est également inclus dans certains programmes de rééducation. Souvent au centre de la controverse concernant la santé des genoux, il reste l’une des pierres angulaires de l’entraînement des

En savoir plus

Comment faire correctement des haussements d’haltères ?

L’exercice des haussements d’épaules est l’un des exercices les plus courants parmi ceux qui souhaitent suivre un programme d’entraînement en surcharge. Ce mouvement est souvent inclus dans les exercices qui visent à stimuler les trapèzes. Dans cet article, nous verrons comment effectuer correctement les haussements

En savoir plus