Le yoga du rire : ce qu’il est et comment il nous aide à nous sentir bien

Si vous passez une période difficile et stressante, le yoga du rire est la bonne activité pour vous! 1 Quel est le yoga du rire est, en fait, la nouvelle activité de fitness qui trouve un grand succès. Inventé en 1995 par un médecin indien, le Dr Madan Kataria et sa femme, utilise des exercices de respiration profonde propres au yoga avec des exercices de rire stimulés. Le but de cette technique innovante est précisément de donner du bien-être à notre corps, bénéficiant de tous les effets positifs fabriqués par un beau rire spontané. Parce qu’en bas, il n’y a rien de mieux que de rire, même dans l’adversité! 2 Les avantages, mais le yoga de rire fonctionne-t-il vraiment? Il semblerait que les rires yoga soient l’antidote pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme, à travers les techniques du yoga et du grand rire, permettant de créer un excellent équilibre psycho-physique. Le rire produirait un massage interne bénéfique, en particulier au niveau abdominal, stimulant la circulation et renforçant notre système respiratoire. Le rire dans les cours de yoga classiques n’est pas envisagé, mais les avantages du rire semblent vraiment être beaucoup … certaines études scientifiques ont montré que si vous riez pour rire, même en faisant semblant de rire, notre corps ne serait pas en mesure de faire la distinction entre un Vraiment plus tard et un rire induit, d’où la technique de yoga du rire pour prendre ce dernier comme un véritable exercice. Il est connu dans un groupe que le rire devient vrai et contagieux et c’est pour tout le monde, tout le monde peut rire. Nous nous rencontrons en groupe et nous commençons à rire comme une forme d’exercice, et bientôt le rire devient vrai, même un faux rire apporte les mêmes avantages physiologiques. 3 Les effets mais pourquoi devrions-nous avoir besoin de rire? Le rire qui se déroule souvent pendant l’arc d’une journée dure quelques secondes, trop peu pour que ces avantages physiologiques appropriés pour notre puits se produisent, et que seul un rire long puisse nous donner. Pour cette raison, nous devons faire de l’exercice dans les groupes de rires. C’est précisément lorsque nous rions que notre corps produit l’endorfine, un neurotransmetteur, ce qui fait détendre notre corps, que la pression artérielle tombe, améliorant la respiration et glissant le stress physique et émotionnel, atteignant un état de relaxation complète Le moment est venu de rire et de se détendre avec le yoga de rire! Essayez des milliers de centres de sport et des centaines d’activités différentes découvrent plus