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Augmentez votre endurance avec les squats

Il y a plusieurs exercices pour former les membres inférieurs. Dans cet article, nous vous parlons du saut de squat, une variante du squat qui active principalement les quadriceps et la grande fesse. Nous approfondirons les principales caractéristiques de l’exercice, les avantages, les variantes et

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Découvrez comment modeler les fesses avec le Donkey Kick.

Donkey Kick est un exercice répandu, généralement recommandé de développer des fesses. Il s’agit d’un mouvement de mouvement unique ouverte et unilatéral unique: cela signifie qu’il isolera efficacement la fesse. Malgré cela, il ne représente pas le meilleur mouvement que vous pouvez choisir pour accéder

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Un abdomen fort et défini ? Essayez le twist russe !

La torsion russe est un exercice généralement inséré dans une formation totale corporelle ou dans un circuit dédié principalement aux ABS. S’il est effectué correctement, il vous permettra d’améliorer vos abdominaux obliques, atteignant la définition que vous voulez dans la partie latérale de l’abdomen. Vous

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