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Avantages des planches et erreurs courantes

La planche est un exercice connu de tout le monde pour son efficacité dans le renforcement de la plupart des muscles abdominaux. Il ne devient jamais pris pour acquis, ni daté et chacune de sa variante permet de renforcer divers quartiers musculaires. Dans l’article, nous

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Pompes à dos : augmentez la difficulté de vos pompes.

La poussée du brochet est un exercice pour l’entraînement des membres supérieurs qui représente une variante intermédiaire entre les push-ups traditionnelles et les plis verticaux. Également connu sous le nom de V-Push Up, il s’agit de l’un des exercices les plus courants en matière d’entraînement

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