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Entraînement des quadriceps avec des extensions de jambes

L’extension de la jambe est l’un des exercices les plus précieux dédiés à l’activation des quadriceps, et est également inclus dans certains programmes de rééducation. Souvent au centre de la controverse concernant la santé des genoux, il reste l’une des pierres angulaires de l’entraînement des

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