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Comment faire correctement des haussements d’haltères ?

L’exercice des haussements d’épaules est l’un des exercices les plus courants parmi ceux qui souhaitent suivre un programme d’entraînement en surcharge. Ce mouvement est souvent inclus dans les exercices qui visent à stimuler les trapèzes. Dans cet article, nous verrons comment effectuer correctement les haussements

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Calories brûlées en faisant du vélo : combien ?

Calories brûlées par le spinning : c’est ce dont nous parlons aujourd’hui ! 1 Qu’est-ce que c’est ? Le vélo stationnaire, ou plus communément appelé « spinning », est une discipline née il y a 20 ans aux États-Unis dans le but de préparer et d’entraîner les

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Avantages des planches et erreurs courantes

La planche est un exercice connu de tous pour son efficacité à renforcer la plupart des muscles abdominaux. Il ne devient jamais évident, ni daté, et chacune de ses variations permet de renforcer différents groupes musculaires. Dans cet article, nous parlons de la façon d’exécuter

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