La formation et le cycle menstruel sont deux éléments qui se croisent inévitablement, chaque mois, dans la vie de chaque femme en âge fertile. Lorsque vous pratiquez le sport, que vous soyez un athlète ou non, vous devez essayer d’adapter l’activité physique à votre cycle
L’effet bénéfique du sport sur l’amélioration de la condition physique est maintenant bien connu. Mais les hommes Sana dans le corps sain sont une phrase qui ne doit pas être oubliée. L’exercice est considéré, en fait, également au cœur du maintien de la santé mentale,
Cervicalgia, mieux connue sous le nom de douleur cervicale, est un trouble inflammatoire qui se produit en correspondance avec les vertèbres cervicales, située dans la zone arrière du cou. La douleur cervicale s’étend souvent également au dos et aux bras et peut être très ennuyeux.
Anusara Yoga a pour objectif de rejoindre son côté spirituel grâce à la conformité aux principes d’alignement, d’attitude et d’action. Découvrons comment il est né, quelles sont ses caractéristiques et quel asana. 1 Les origines Yoga Anusara est l’un des nombreux types de yoga dynamique
Vous recherchez un circuit pour perdre du poids qui vous permet de perdre rapidement la masse des graisses et d’obtenir un corps plus ferme et plus fort? Dans cet article, nous vous proposons des circuits adaptés à la perte de poids et à la tonification
Cela vous est certainement arrivé au moins une fois dans la vie de se lancer dans un fitball ou du moins d’avoir entendu parler. Mais quelles sont ses fonctions et quels types d’exercices pouvez-vous faire en utilisant? Découvrons comment profiter de la balle de gymnastique
Souvent, on pense que pour former correctement l’abdomen, il est nécessaire d’effectuer uniquement des exercices sur le terrain. Bien que ces derniers soient les plus courants, ils ne sont pas les seuls à travailler: en fait, il existe d’excellents exercices pour former l’abdomen et le
Parfois, vous pouvez être un peu restant pour commencer un nouveau type de formation, mais dans cet article, nous voyons à quel point cela peut être amusant, à la portée de tous (et surtout des jours frénétiques), pour commencer une formation sur le vélo d’exercice.
Ces dernières années, l’importance du rôle joué par les étirements a pris de plus en plus de pieds, à tel point que de plus en plus de sessions dédiées exclusivement à l’allongement sont attendues. Ce dernier est essentiel pour améliorer la flexibilité et la mobilité
Parfois, nous oublions que pour nous maintenir en forme, il n’est pas nécessaire de soumettre notre corps aux efforts excessifs en raison de l’utilisation de charges lourdes. L’une des façons de rester en forme sans poids est la performance des exercices avec des élastiques de
